Je ziet ze niet, ze zijn er wel. Op elke vierkante centimeter van je hand wonen zo’n acht miljoen bacteriën. ACHT MILJOEN! Maar voordat je als een gek je handen gaat desinfecteren: zo erg is dat niet. Desinfecteren trouwens wel. Hoe zit dat?
Lees ook
Wees wijs, word vies!
Wel of niet?
Natuurlijk was je je handen als je naar het toilet bent geweest. Of als je de kattenbak hebt verschoond. Of voordat je eten gaat klaarmaken. Of als je met het openbaar vervoer hebt gereisd. Of als je een boodschappenkar door de supermarkt hebt geduwd. Je kunt de viezigheid bij wijze van spreken van je handen afscheppen. Of toch niet?
Geen desinfecterende zeep
Volgens microbioloog Jasper Buikx van Artis Micropia – het eerste microbenmuseum ter wereld – moeten we daar “vooral niet te spastisch over doen.”Je hebt namelijk goede en schadelijke bacteriën. Die schadelijke moeten natuurlijk weg, maar die goede kunnen we beter houden, want die hebben we nodig. Ze vormen namelijk de eerste verdedigingslinie tegen die schadelijke die je overal opdoet. Gebruik om te beginnen geen desinfecterende zeep: daarmee haal je meer goede bacteriën weg dan dat je de kwade bestrijdt, zo waarschuwt de Gezondheidsraad. Desinfecterende zeep pakt álle bacteriën aan, ook de goede. Juist die goede bacteriën zijn broodnodig om ziektes en andere vervelende kwalen af te weren.
Handdoek verversen
Als je te veel desinfecterende (antibacteriële) zeep gebruikt, kunnen sommige bacteriën zelfs resistent worden. Volgens de Gezondheidsraad kun je beter voor een gewone zeep kiezen, en die met mate gebruiken. Buikx: “De meeste schadelijke bacteriën zijn er zelfs met alleen warm water al af te wassen, omdat ze vooral op de toplaag van je huid zitten.” Even snel handen wassen heeft trouwens weinig zin, je smeert een deel van de micro-organismen van je hand dan aan de handdoek die daardoor ook een besmettingsbron wordt. Grondig wassen, zodat ook je nagels schoon worden, en goed afspoelen is het devies. Plus dagelijks de handdoek verversen.
Doe het regelmatig
Wetenschappers denken dat ongewassen handen goed zijn voor 80% van alle voorkomende infecties. Je handen raken voortdurend die dingen aan waar andere mensen ook met hun handen aan zitten: deurklinken, lichtknopjes, kranen, toetsenborden, telefoons, koffiekopjes, het karretje van de supermarkt. Regelmatig handen wassen is dus zeker geen overbodige luxe. En goed wassen is nog beter. Daar heeft het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) tips voor.
Zo was je goed
- Maak je handen nat onder stromend water
- Gebruik wat vloeibare zeep uit een pompje
- Verdeel de zeep goed over je handen
- Wrijf ook je vingertoppen in
- Was tussen je vingers
- Spoel je handen uitbundig af
- Droog je handen af met een schone handdoek of gebruik papieren doekjes
- Vergeet niet goed tussen je vingers af te drogen
Zo was je met een goede reden
- Was je handen altijd voor het eten
- Als je je huisdier(en) te eten gegeven hebt
- Als je de kattenbak hebt verschoond
- Als je je (klein)kind hebt verschoond
- Na elk toiletbezoek
- Na snuiten, hoesten en niezen
- Voor en na wondbehandeling en verzorging
- Na bezoek aan een ziekenhuis of verpleeginstelling
- Na een bezoek aan de supermarkt
- Na een rit met het openbaar vervoer
- Na kroegbezoek of een andere openbare gelegenheid
- Als je thuis komt van je werk, waar iedereen van dezelfde voorzieningen gebruikt maakt.
