Hoe je tot rust komt? Door jezelf een korte gezichtsmassage te geven! Zoek een rustig plekje op en zet je telefoon uit. Echt even een momentje voor en met jezelf.
Ontspan met een gezichtsmassage
In deze video laat yogadocente Thirza van der Hoef je zien hoe je dit bij jezelf kunt doen. Van je haar tot je kaken, van je ogen tot je mond. Direct na de massage kun je je wat suf of slaperig voelen. Meestal verdwijnt het suffe gevoel na 10 minuten en voel je daarna energiek en opgeladen.
Lees ook:
Zo voorkom je jouw middagdip
